Hoe schattig is dat de pic! Laten we eerlijk zijn, niemand houdt van super gestrest. En het breekt ons yogadork hart te horen over de kinderen omgaan met angst en spanning op zo ‘ n jonge leeftijd. Ze hebben de rest van hun leven! Grapje, natuurlijk.

We houden het horen van het nieuws dat steeds meer kinderen te maken met een hoge mate van stress, vooral die groeien in de high-crime of armoede gebieden, die kunnen leiden tot depressie, angst en zelfs belemmeren cognitieve vaardigheden. En dat is echt onderstreept ons uit! Gelukkig, onderzoekers, zoals aan de Johns Hopkins University ‘ s Bloomberg School of Public Health zijn op zoek naar harde bewijzen en te ondersteunen in het leveren van gereedschappen om kinderen te helpen omgaan.

Via LATimes:

[Onderzoekers aan de Johns Hopkins] vond dat een 12-week yoga programma targeting 97, vierde – en vijfde-klassers in twee Baltimore basisscholen een verschil gemaakt in de leerlingen het algemene gedrag en hun vermogen om zich te concentreren. Ze vinden studenten yoga minder waarschijnlijk ruminate, de aard van de piekerende gedachten geassocieerd met depressie en angst, dat kan een reactie zijn op stress. De bevindingen, die gericht is op een pilot-programma dat in 2008 heeft plaatsgevonden, werden onlangs gepubliceerd in het Journal of abnormal Child Psychology. Een programma is nog steeds actief en onderzoekers zijn nu van toepassing voor de federale financiering voor het uitbreiden van de inspanning in de scholen over de stad.

Yoga aan de redding! En het maakt een verschil.

"Ik heb net zo diep in mijn meditatie, val ik in slaap,’ zei Ja’naisa Bruin, 9. Ze probeert te trekken op haar yoga vaardigheden wanneer ze gefrustreerd, zei ze. "Als iemand het werkt op mijn zenuwen, mijn moeder vraagt me om te gaan in het huis en yoga. Ik zit op de grond in mijn kamer, op mijn muziek en ademen."

We weten dat er een aantal super kids yoga programma ‘ s die er zijn en wij zeggen keep up the great work! Omdat de hemel beware ons er meer Ja’naisa Bruin zijn die gewoon nodig een beetje ruimte om te zitten en te ademen.