Laat ons beginnen met te zeggen van dit artikel in De New York Times, getiteld "Hoe Yoga maakt het Lichaam’ altijd amuseren ons. Waarom? Want als je iets deed, zoals het wandelen op straat, onbewust, is er een risico van runover door een vrachtwagen, struikelen en het breken van een heup of op je lip bijten kauwgom.

Gewoon kijken naar de foto bijgevoegd met het artikel (het is de leden van de cast van ‘Godspell’ de musical, btw) en we willen om te schreeuwen, nee! stop ermee! Wie is jouw leraar toch?! Meer daarover in een seconde.

Dan weer, als we naïef accepteren dat yoga (asana) is een alles-helende en dat je niet hoeft om bewust te worden tijdens het oefenen, net bedaard uw lichaam om de macht of de kracht gedreven docenten, die, toen wij stellen ons op voor een wereld van pijn.

Maar als meer mensen massaal naar yoga les om verschillende redenen, is de kans op risico en gerapporteerde letsels oplopen. En daarmee rijst de vraag: Wanneer een schade gebeurt in de yoga klas, wiens fout is het? Het korte antwoord is: dat hangt ervan af. Dan is er de drukte van de laatste tijd over de hoeveelheid en de kwaliteit van de yoga docenten op de scene van vandaag, en hun opleiding of het ontbreken daarvan.

Maar volgens veteraan yoga leraar Glenn Zwart, veel van de problemen en blessures in de yoga les hebben veel te maken met ego, aan beide zijden.

Velen komen om yoga is een zacht alternatief voor de krachtige sport of voor revalidatie bij blessures. Maar yoga is de exploderende populariteit — het aantal Amerikanen het doen van yoga is gestegen van ongeveer 4 miljoen euro in 2001 tot wat sommigen schatten in dat zo veel als 20 miljoen in 2011 — betekent dat er nu een overvloed van studio ‘ s waar veel docenten missen de diepere training nodig om te herkennen wanneer studenten zijn hoofd in de richting van letsel. "Vandaag de dag veel yoga scholen zijn net over het duwen van mensen," Zwart zei. "Je kunt niet geloven wat er aan de hand — leerkrachten springen op mensen, duwen en trekken en zeggen: ‘Je moet in staat zijn om dit te doen is nu.’ Het heeft te maken met hun ego ‘ s."

We zouden verder kunnen gaan. OK zullen we. Leraren, u kunt stoppen die ons in visvamitrasana, A) zonder voldoende warm-up en B) gewoon omdat u even de benen strekken overhead vanaf de geboorte en hebben abnormaal elastische hamstrings en kan de zweep dat ding op de metro-platform. En vertel ons dan te fladderen en smelt dingen.

Zwarte voegt ook de factor van de over-agressieve yogi ‘ s:

"…’Asana is niet een wondermiddel of een wondermiddel. In feite, als je het met ego of obsessie, je zult eindigen problemen veroorzaakt.’ Veel van de mensen niet graag horen."

"…maar..ik…gewoon……………binnnnd…"

We gaan nog een factor, omdat we onruststokers als dat. Gisteren een van deze deal e-mails landde in onze inbox. Het aangeprezen een gek goedkope stelen op een maand onbeperkt klassen genoemd Mindbody Bootcamp en Circuit Power Yoga, dat "combineert de extreme calorie verbranding van een full-body-workout met de vele voordelen van yoga." Slecht opgeleide leerkrachten zijn een probleem, dan ijverig yogi ‘ s kan lastig zijn, maar de lessen die het bevorderen van de "voordelen van yoga", terwijl tegelijkertijd de veelbelovende niets "extreme" zijn onderdeel van het probleem, niet de oplossing.

Ons advies? Luister naar je lichaam. En lees meer dingen zoals dit. Ook weet je niet minder is meer? Wat je eigenlijk probeert te bereiken? (vraag jezelf mooi)

We raden u om te controleren het gehele artikel in de New York Times Magazine, die is aangepast van William J. Broad ‘ s boek "de Wetenschap van De Yoga: De Risico ’s en voordelen" voor de volgende maand.

Doe het rustig aan, hè?