Dit is uw hersenen. Dit is uw hersenen op yoga! Meditatie om precies te zijn. Nieuwe, echte, uitgebreide studies zijn gedaan om te bewijzen dat meditatie inderdaad eigenlijk veranderen de circuits van de hersenen te verhogen functionaliteit, aandacht, empathie en geluk. Hoe geweldig! Zijn er veranderingen zijn opgetreden in het limbisch systeem of de hersenen emotionele command center regelen van de hormoonhuishouding en het autonome zenuwstelsel, de prefrontale cortex in de kosten van focus, gedachten en handelingen, en links-zijdig anterieure regio verantwoordelijk voor het genereren van positieve emoties. Weet je, het zijn slechts kleine delen van de hersenen nodig is voor uw algehele energetische bestaan en welvaart.

Maar misschien wist je al? Het hebben van uw uh duh! moment? We kunnen snijd deze wetenschappers een pauze, want het is maar net tot voor kort als technologie en dingen zoals MRI machines kon eigenlijk wetenschappelijk bewijzen wat veel waren gewoon te ervaren, te zien?

Het is een groeiende veld contemplatieve neurowetenschappen – de hersenen wetenschap van meditatie – en is het verkrijgen van meer geloofwaardigheid en misschien zelfs beter, meer middelen voor onderzoek. De Nationale Instituten van Gezondheid, heeft upped zijn subsidies in de complementaire en alternatieve geneeskunde ($300 miljoen in 2007 naar schatting $541 miljoen euro in 2011) , en heeft geholpen bij de oprichting van nieuwe contemplatieve science research centers aan de Stanford University, de Universiteit van Emory, en de Universiteit van Wisconsin, de soon-to-be nieuwe huis van de wereld ‘ s eerste brain imaging lab, met aansluitend een meditatie ruimte.

Hoe werkt meditatie werken op de hersenpan?

"We weten allemaal dat als u zich in bepaalde soorten van de oefening op een regelmatige basis kunt u het versterken van bepaalde spiergroepen in voorspelbare manieren," [Richard] Davidson zegt in zijn kantoor aan de Universiteit van Wisconsin, waar hij met zijn onderzoeksteam heeft onderdak geboden aan tal van Boeddhistische monniken en andere mediteerders voor hersenscans.

"Versterking van de neurale systemen is niet fundamenteel anders," zegt hij. "Het is in feite het vervangen van bepaalde gewoonten van de geest met andere gewoonten."

En je raadt nooit wie is een groot voorstander van het kweken van onderzoek. Waarom de Dalai Lama natuurlijk! En hij is eigenlijk geregeld voor Tibetaanse monniken te reizen om aan de Amerikaanse universiteiten voor hersen-scans, terwijl ook deelnemen aan het spreken optredens op de jaarlijkse bijeenkomst van de Society for Neuroscience, ‘ s werelds grootste bijeenkomst van hersenwetenschappers.

Hoewel veel van de voorgaande onderzoeken was gericht op compassie meditatie of "goedertierenheid", voor wetenschappelijke doeleinden, de meditatie oefeningen zijn ontdaan van de Boeddhistische wortels.

"Dit is niet een project over religie", zegt Davidson. "Meditatie is een mentale activiteit die kan worden begrepen in seculiere termen."

Dus als u zich zorgen over de compassie demonen invasie van uw hersenen en het stelen van uw ziel tijdens de meditatie, u kunt er zeker van zijn dat alleen gebeurt na een zondig ronde van de zon groet en een paar minuten te spelen doden.

Dit bestand, in de " yay voor de wetenschap! de map.

Via CNN