‘Tis het seizoen om vrolijk te zijn, en mirthful en spastische! Ah! Vakantie tijd is boordevol van het seizoen van de lekkernijen en de handelingen, maar tegen de tijd dat we bereiken januari zijn we volledig besteed. Afgevoerd. Aan het bijkomen van de drukte van de vakantie happenings. Maar wat als in plaats van voortdurend roeren, vonden we het tijd om te zitten?

Dit is een uitnodiging van de #realyogaselfie project nog steeds. December Stilte: 31 Dagen van de Bewuste Stilte.

De uitnodiging luidt: ‘We hebben veel gezien van de yoga uitdagingen zweven rond de sociale media sferen. Dit is verschillend. Geen sponsors om een tag of verdere verkoop motieven. Geen concurrentie. Geen behoefte aan het delen van uw praktijk, tenzij je voelt je geïnspireerd om dat te doen."

Meer over December Stilte: "De December Stilte Uitnodiging biedt de deelnemers een gelegenheid om te oefenen. Dat is alles. Dagelijkse inspiratie voor het vinden van rust in het hectische verkeer van de vakantie seizoen. Probeer een nieuwe techniek elke dag of stick met dezelfde nuttige benadering voor meerdere opeenvolgende dagen. 5-10 minuten van bewuste stilte elke dag in December."

Van Caitlin Casella, yoga docente en oprichter van de #realyogaselfie project:

"Bewuste stilte is een uitdagende praktijk voor veel, vooral gedurende een maand gekenmerkt door een onregelmatig schema’ s, culinaire verwennerij en emotioneel geladen familiebijeenkomsten. Aan de rustige en leren om met jezelf is een proces, net als het werken stap voor stap naar een uitdagende asana is een proces. De December Stilte Uitnodiging biedt dagelijks tips en inspiratie voor het ondersteunen van comfort in het lichaam, het gemak van de adem en helderheid van geest. De meer subtiele aspecten van de 8 ledematen van yoga ons vragen om het volume te verkleinen buiten en luister zorgvuldig naar binnen. Een beetje bewuste stilte elke dag wordt het wel wat meer geduld, openheid en tevredenheid in het leven en met degenen die we liefhebben."

CONNECT: #realyogaselfie op facebook, twitter en instagram.