Hier is een tip: Wil je gelukkiger zijn? Yoga doen. De wetenschap zegt dus!

Sommigen van ons ‘sukkels hoeft niet gefinancierde studies bewijzen dat yoga is een cheerbooster, maar de wetenschap kan helpen krimp van de sceptici! En door sceptici we ook verwijzen naar artsen en artsen die vaak nodig dat bewijs heeft om op verantwoorde wijze hun werk doen (we kunnen snijd ze wat speling). Goed dat er teams van onderzoekers als aan de Boston University School of Medicine, waar in een recente studie vonden ze yoga helpt de hersenen beschermen tegen depressie. Hoe prachtig!

Via Telegraph UK:

Wetenschappers ontdekten dat de niveaus van het aminozuur GABA zijn veel hoger bij degenen die het uitvoeren van de yoga dan die doen het equivalent van een evenzo inspannende lichaamsbeweging, zoals wandelen.

En dat GABA spul is een chemische stof die het lichaam produceert te handhaven functies van de hersenen en het centrale zenuwstelsel. Als GABA-niveaus hoog zijn, kunt u ontspanning vinden. Als GABA niveaus zijn laag gore dingen zoals depressie en angst natuurlijk kick in. De studie bestond uit twee groepen van de gezondheid van de deelnemers: de helft liep drie uur per week en de andere helft deed yoga dezelfde tijd over de cursus van 12 weken. Guess wie de GABA-niveau en hoger! Yogi ‘ s!

Ze wilde niet opgeven stijl of niveau van yoga betrokken, maar we krijgen gelukkig nog even niet aan denken.