Dit bestand onder "Yay voor Yoga!"

Zeker yoga nieuws lijkt te zijn de wereld over te nemen, maar bij zowat elke single media outlet pakt een verhaal over yoga, het helpen van patiënten met kanker, we zeggen kom maar op! Een studie aan de Universiteit van Rochester heeft gevonden dat een 75 minuten durende yoga praktijk twee keer per week heeft geholpen overlevenden van kanker beter slapen, bestrijding van vermoeidheid en bezuinigen op pillen en medicijnen als slapeloosheid. Goed nieuws!

En serieus… je kunt er alles over lezen op CNN, ABC News, USA Today, Businessweek, TIJD . De officiële papier, en de resultaten van het onderzoek zullen worden gepresenteerd op de American Society of Clinical Oncology (ASCO) jaarlijkse vergadering in juni.

Genoemd YOCAS, het vier-weken-programma betrokken sessies van hatha en restorative yoga twee keer in de week 75 minuten elk, in combinatie met ademhalingsoefeningen en meditatie. Onder de 410 deelnemers, die werden verdeeld in yoga en traditionele follow-up zorg groepen, die het beoefenen van yoga nam bijna het dubbele van de verbetering in de kwaliteit van de slaap en de vermindering van vermoeidheid in vergelijking met degenen die niet het beoefenen van yoga. Ze rapporteerden ook een betere kwaliteit van leven algemeen, Mustian zegt. "En de yoga-groep had al deze voordelen, terwijl het verminderen van het gebruik van slaap-medicatie’, zegt ze.

Fantastisch! Deze studie is extra belangrijk, niet alleen omdat het de grootste klinische studie van zijn soort tot nu toe, maar omdat eerder artsen nog niet meestal zo comfortabel duwen "alternatieve of aanvullende therapieën, zoals yoga dan de standaard behandelingen. Maar nu kunnen ze, met de wetenschap!

"Deze studie levert een goede bijdrage aan de literatuur en geeft goede aanwijzingen dat yoga kan een effectieve therapie te verbeteren symptoom controle na een diagnose van kanker," zei Lee W. Jones, een inspanningsfysioloog aan de Duke University in Durham, N. C.

Plus, de deur wordt geopend voor yoga als een aanvaardbare oefening/"behandeling", ook buiten het ziekenhuis.

"Dit is een baanbrekende," zei Kathryn Schmitz van de Universiteit van Pennsylvania School of Medicine en de auteur van soon-to-be-released-richtlijnen op oefening in overlevenden van kanker. Bijzonder spannend, Schmitz zei, is het feit dat dit type interventie kan worden toegepast in de communautaire instellingen op basis van oncologen’ aanbevelingen, en niet alleen in ziekenhuizen en academische centra.

Er is een oppervlakkige kennis van andere studies gaande over het hele land, het meest bekend is misschien wel Donna Karan ‘ s (en Urban Zen s) yoga vleugel op het Beth Israel. Buiten dat, is er verder wetenschappelijk onderzoek, zoals bij de Universiteit van Kansas Ziekenhuis waar ze starten een onderzoek naar de effecten van yoga op atriumfibrilleren (een abnormaal hartritme kan worden veroorzaakt door stress). Een andere biggie komen is het MD Anderson Cancer Center, die de laatste maand ontvangen een ongeëvenaarde $4,5 miljoen subsidie van het Nationale Instituut van Kanker te onderzoeken integratie van yoga in de behandeling van borstkanker.