YogaDork Ed: Voor de opbouw van yoga beoefenaars, leraren en yogi dabblers, asana, filosofie, yoga biz en meer. Blijf op de hoogte van tips, vids, sketches, en skats. Schrijf je in voor onze nieuwsbrief en blijf op de hoogte.

We zijn blij te introduceren docent en senior Iyengar leraren Carrie Owerko. Check it out! En probeer het huiswerk.

De Eerste 16 Yoga Sutra ‘ S
door Carrie Owerko, Senior Iyengar leraren

In de eerste zestien sutra ‘ s van Patanjali (Yoga Filosofie 101, Edwin Bryant zegt), hebben we een proces of progressie van yoga gelegd vóór ons, yoga wordt het stillen van de schommelingen in het bewustzijn (of de standpijp van de innerlijke wateren), zodat de waarnemingen en reflecties zijn duidelijk en accuraat. Wij zien. Maar op andere momenten dat we denken dat we de beweging van onze innerlijke gedachten of we denken dat we onze golvend, woelige wateren. Deze gedachten kunnen worden waarin (klista) of niet-invloed (aklista)—de term klista is afgeleid van dezelfde stam als het werk klesta (klis, "om de problemen, of een kwelling"). Onze gedachten kunnen worden als de golven in het proces van het vestigen van de (bewegen in de richting van stabiliteit en duidelijkheid) of in het proces van het worden bewogen, waardoor hun vernietigende kracht. De klista vrittis of kleshes, als je wil, verzwakt door abhyasa en vairagya (in de praktijk en onthechting, of het afzien van verlangen).

Sutra Studie
Probeer een van de volgende tekst examens en de praktijk suggesties en ziet als ze ontwaakt iets in je. Lees de eerste zestien sutra ’s van Patanjali’ s Yoga sutra ‘ s. Professor Edwin Bryant zegt dat in deze sutra ‘ s is de Yoga Filosofie 101.

  • Weerspiegelen de manier waarop ze betrekking hebben op uw praktijk en het leven.
  • Gebruik uw eigen woorden herschrijven van de sutra ‘ s.
  • Voel je vrij om ze in bullet points of een schets.
  • Vergeet niet om het destilleren van de belangrijkste ideeën gelede in die eerste zestien sutra ‘ s.
  • Wees specifiek over hoe je oefent om ze uit de pagina en in uw hart en in uw leven.

Asana Praktijk
De praktijk Utthita Parsvakonasana en Virabhadrasana 3.

  • Hoe zijn ze gerelateerd of gekoppeld aan elkaar?
  • Hoe werkt Utthita Parsvakonasana leren en informeren Virabhadrasana 3 en vise versa?

En ook leuk:

  • Probeer het vinden van manieren om te bewegen in en uit de staande houdingen.
  • Als je iets vindt dat informatief of nuttig zijn te overwegen hoe je doet wat je doet.
  • Altijd vraag waarom doe je het dan (naast het feit dat het is een spel dat we spelen met).

Bij het spelen met de bovengenoemde praktijken, of wanneer u het beoefenen van een pose, vooral de moeilijkste vragen blijven,

  • Hoe doe ik dit?
  • Hoe kom ik over?
  • Wat ben ik eigenlijk aan het doen?

Stap voor stap gaan. Duik in en voel je je een weg door het proces. Live en de praktijk in de aanwezigheid van deze vragen. Laat hen worden als reisgenoten die u begeleiden tijdens uw reizen.

Houd het loslaten van de geest, dat wil "get it right". Krishna vertelt Arjuna

"Men moet niet het werk geschikt is voor de natuur, maar het kan defect zijn, dat voor alle ondernemingen worden vertroebeld door gebreken zoals een brand door roken"

De Bhagavad Gita, Hoofdstuk 18, vers 48

Carrie Owerko is het beoefenen van yoga voor vele jaren en is een kern-lid van de faculteit van de Iyengar Yoga Institute van new york. Ze heeft een Tussenliggende Senior Één onderwijs-referentie en dient als assessor voor de Iyengar Nationale Vereniging. Ze reist regelmatig naar India om te studeren bij de Iyengar familie en heeft de eer van co-choreograferen en uitvoering van het in de ‘ Live-Licht op het Leven," een eerbetoon aan het leven en werken van B. K. S. Iyengar in New York City Centrum, tijdens zijn 2005 National Book Tour. Voordat wijdt zich aan de kunst en wetenschap van yoga, Carrie behaalde een bachelor of arts in de Dans en het Theater van Loretto Hoogten College en werd een Gecertificeerd Beweging Analist van de Laban Institute. Ze heeft jarenlang dansen, het uitvoeren en het verkennen van de beweging voor de communicatie en expressie.

Voor de komende workshops klik hier.