"Het geeft je een goede outlook. Het gaat om je geest," zegt Bernice Bates, 91 jaar oud yogi en recente ontvanger van ‘ s werelds Oudste Yoga-Leraar titel, die begint haar te oefenen voordat ze krijgt zelfs uit bed in de ochtend. "Je geest, je lichaam en je geest. Ze werken allemaal samen en ze zijn allemaal op elkaar afgestemd. Overwegende dat wanneer je op een loopband, dat is alles wat je doet, en je moe bent als je klaar bent. Bouwen We de energie in ons lichaam, we nemen niet op."

Geïnspireerd door haar verhaal, haar quotables en haar uitgestrekte yoga carrière, we hebben nu de video! Kom op, Bernie.