laughter-yoga-veterans

Lachyoga, het is hilarisch. En misschien zelfs niet in de yoga, precies, maar dit is één van die keren dat we gereserveerd strikte definities, omdat voor deze veteranen van de oorlog, lach-yoga is het beste medicijn rond voor stress verminderen en innerlijke geluk.

Vrijwilligers van Amerika-Greater New York (VOA-GNY), de grootste veteraan reikwijdte en de aanbieder van residentiële diensten voor veteranen in new YORK, begonnen met het brengen van lachyoga voor de bewoners terug in September en hebben gezien verbeteringen in de algehele gezondheid en stemming.

Lachen yoga-instructeur Jeannette Watson Sanger vrijwilligers haar tijd en zonnig humeur te brengen een combinatie van groep gelach, ademhalingsoefeningen, stretching en ritmische klappen op te ongeveer 174 meestal mannelijke dierenartsen in één van de VOA ‘ s faciliteiten.

"We nemen onszelf niet te serieus," Sanger", verteld in NY Daily News, het toevoegen van die lach yoga "bevordert geluk en wist negativiteit."

Dit kan van vitaal belang voor dierenartsen die dakloos is, het risico om dakloos of misschien worstelt met een depressie of PTSS. Op de fysieke kant, Sanger beweert dat op slechts 10 minuten van lachyoga kan gelijk aan 20 minuten joggen en kan vrij een training, speciaal voor de longen (en niet te vergeten de buik en het gezicht – oh, die heerlijke, vrolijke branden!)

"Het is heel gezond te lachen grijpt 85% van uw longen," Sanger zegt. "In de lessen maken we een verbintenis tot vreugde. Het idee is om fake it till you make it!"

We hebben gehoord dat vóór. En het herinnert ons eraan hoe krachtig de geest-lichaam verbinding kan worden wanneer we er bewust voor gekozen om het gevoel van geluk. Plus, al die chemische stoffen in de hersenen krijgen in op de actie en voordat u het weet, is het lichaam "te doen alsof" om gelukkig te zijn wordt het werkelijke, het ware geluk. Dat klinkt een beetje als yoga voor ons, en een soort van als het een beetje soetra [2.33] dat gaat: Pratipaksha Bhavana – omgerekend ongeveer "als je denkt crappy gedachten, denk goeden." Het tegenovergestelde denken. Het tegenovergestelde zijn. En natuurlijk, een beetje lach nooit iemand kwaad gedaan.

Dus hier ga je…gewoon doen ons deel:

Knock-Knock
Wie is daar?
Yoga!
Yoga voor wie?
Yoga wat er nodig is om de komiek!

Misschien wel, misschien niet…oefenen, oefenen, oefenen!