Slechts een vriendelijke herinnering!

Dat je je bewust van al die uitrekken van de wervelkolom jazz op de mat, maar hoe vaak doen we een duik nemen in slumpasana de rest van de dag? Niet alleen een goede houding helpen bij het voorkomen van rug-en nekpijn en open lucht passages voor een betere ademhaling helpen uw hersenen en de rest van uw lichaam functie efficiënter (huzzah!), het kan helpen om uw stemming te verbeteren en de algehele outlook, en dat is niet alleen omdat je twee centimeter groter.

Hey good lookin’. Verschijnen perkier en meer zelfvertrouwen is ook machtige sexy. Bonus! (Waarschuwing: het kan ook voel je je perkier en meer zelfvertrouwen.)

3 Tips voor een Betere Houding:

1. Maak er een gewoonte van om in te checken regelmatig met je houding, of zitten, staan of lopen, net als je met je adem, waarvan we weten dat u de HELE tijd. Eh, misschien een timer instellen. U staat op twee voeten? Zittend op beide billen?

2. Controleer uw mode en accessoires. Hebben unsensible schoenen? Een super ongemakkelijk stoel? Upgrade naar een betere ondersteuning en een beter gevoel!

3. Het stapelen. Denk Tadasana! Net als ALLE van de tijd.

(en lees YogaDork Ed: Is Uw Houding Dragen?, volg @posturepest op twitter)