Fitness VHS godin Jane Fonda gaat terug naar wat ze het beste doet – video-training. Opnieuw verbinding maken met haar lotus-wortels, de binnenkort 75 jaar oud is, is een DVD uitbrengen met de naam "Prime Time AM/PM Yoga voor Beginners."

Niet meer in de business van het beeldhouwen uw broodjes in staal, Fonda streeft naar een doelgroep die kunnen betrekking hebben op de leeftijd omhoog kruipt op hen. Ze kan rekenen op haar baby boomer publiek herkent haar rechtmatige plaats als virtuele fitness-goeroe; in de jaren 1980, Fonda produceerde meer dan 20 hoge-energie-de harde kern van aërobe training.

"Ik gebruikte om te gaan voor de pijn," zegt Fonda, "niet meer. Ik vraag niet aan hen om iets te doen te hard. Ik doe ze met oudere mensen in het achterhoofd. Ik wil dat het leuk en makkelijk voor ze, maar wel effectief."

Fonda onderging een back-operatie van afgelopen Maart en is gediagnosticeerd met artrose een ziekte die 27 miljoen Amerikanen en de oorzaken van het kraakbeen, de kussen tussen de gewrichten, af te breken. Ze had een knie-of heupprothese. Je zou nooit weten dat dit allemaal door haar houding. Yoga "ik voel me gelukkig, levend en gezond."

De Dvd ‘ s zijn onderverdeeld in AM en PM segmenten, en vele poses bieden demonstratie met rekwisieten en stoelen om te helpen. De cues zijn zacht, maar laat niet alle van deze leiden u om te geloven dat de politieke activist is gegaan helemaal zacht. "Deze oefeningen worden gemengd met wat Pilates," zegt ze. "Ze zullen de opbouw van sterke spieren om je gewrichten te beschermen, het bouwen van sterkere botten en maak je lenig."

Fonda naar verluidt gebruikt om te oefenen een meer inspannende yoga: "twee uur per dag. Maar die tijden zijn lang voorbij. Het werd te moeilijk." Al dat harde werk heeft zijn vruchten afgeworpen, zelfs als Fonda benaderingen haar gouden jaren, dat wel. "Elke keer als ik naar een auto nu, ik zeg dan ‘Dank u, Heer, heb ik een sterke quads,’ zegt ze. "Want als ik niet sterk quads, ik kon niet onafhankelijk. Je moet houden van uw rug en sterke benen, zodat je vrij en onafhankelijk."