Iyengar Roger Cole, Ashtanga Eddie Stern, en Anderen, Inclusief Medische Professionals Wegen In

via NYT

Met veel ophef en beroering over de laatste Keer artikel getiteld ‘Hoe Yoga Kan Wrak Uw Lichaam’ (eigenlijk een fragment van een nieuw boek door de wetenschap schrijver William J. Broad) reacties varieerden van waarschuwend told-you-so ‘ s te frustratie over feiten gemengde gevoelens van het hoofd knikt en schouder haalt zijn schouders op.

De yoga gemeenschap een sterke wil en een sterk eigenzinnig, dus natuurlijk een verhaal als dit sloeg in de Oude Grijze Dame met een hoofd te draaien titel (pun intended) zou niet gaan zonder een reactie, met inbegrip van onze eigen. Wat gebeurt er als je gaat gooien rond anekdotische voorbeelden van yoga is het schadelijk karakter van een menigte van yoga beoefenaars, leraren, en de tertiaire supporters?

Lees verder voor de volledige reacties en perspectieven van Iyengar Yoga leraar Roger Cole (die was [mis]geciteerd in het artikel), D. Ph., NYC ‘ s legendarische Ashtangi Eddie Stern, gevolgd door een fysiotherapeut Marshall Hagins en chiropractor Rick Bartz. [update: meer van willem b Ferko,

Roger Cole op verschillen in de gezondheid van shoulderstand via zijn facebook pagina:

De New York Times Magazine, gepubliceerd januari 5 bevat een verhaal van William Brede getiteld "Hoe Yoga Kan Wrak van Uw Lichaam." Hoewel yoga blessures optreden, het artikel bevat veel desinformatie. Sommige onderdelen lijken te impliceren dat het B. K. S. Iyengar leert schouder staan in een schadelijke weg is en dat ik een "hervormer" die introduceerde wel een betere methode. Ik schreef de volgende brief aan de redactie om het record straight:

‘Het artikel ten onrechte wordt aangegeven dat yoga meester B. K. S. Iyengar "benadrukt" dat de studenten de praktijk schouder staan op een wijze die gevaarlijk hyperflexes de nek. In feite, zegt hij op precies het tegenovergestelde. De heer Brede citeert een Yoga Journal kolom schreef ik beschrijven een methode van ‘ het verminderen van nek buigen in een schouder staan door het heffen van de schouders onder een stapel opgevouwen dekens…" Dit veiliger methode werd uitgevonden door B. K. S. Iyengar en hij is al lang overtuigd dat al zijn gecertificeerd moeten leraren de pose op deze manier. Mr. Iyengar, die vierde onlangs zijn 93e verjaardag, nog steeds een krachtige yoga praktijk dat omvat lang houdt in brughouding (zonder ondersteuning) en schouder staan met zijn schouders tilde op een prop.

De kolom beschrijving van Mr. Iyengar veiliger schouder staan techniek, getiteld "Houd de Hals Gezond in Shoulderstand," is op http://www.yogajournal.com/for_teachers/1091. De originele versie van de Heer Breed het artikel geleverd een onjuiste link

Eddie Stern reactie en de volgende van AYNY.org:

De New York Times Magazine publiceerde een artikel deze week met de titel "Hoe Yoga Kan Wrak van Je Lichaam", een bewerking van William Brede s nieuwe boek. Het artikel snel gebracht op snelle reacties, en honderden online opmerkingen (waarvan velen heel goed).

Breed is een ‘senior science writer bij De Tijd’, en hoewel zijn artikel is te zwaar anekdote en slank op de wetenschap, ik ben het eens dat de toenemende aanwezigheid van letsels in de yoga mag niet worden verdisconteerd of lichtvaardig genomen, maar de verleiding om te betogen Breed het artikel per paragraaf is moeilijk te weerstaan. Bijvoorbeeld, yoga leraar Glenn Zwarte herhaald, onjuist gebruik van het woord ‘ego’, (als het iets is dat moet worden weggedaan, dat is niet helemaal een yoga-concept), of de noodzaak om terug te gaan naar de jaren 1970 voorbeelden van beroertes veroorzaakt door yoga. Het geval van de student die knielde op zijn tenen uur ‘bidden voor vrede in de wereld’, het veroorzaken van schade aan de zenuwen, roept de vraag op: wie was hij meer beïnvloed door yoga, of de Christelijke berouw? En doet men hoeft te doen lijden op zichzelf in orde te brengen over vrede? Yoga zou beweren juist het tegenovergestelde.

Er zijn een paar voor de hand liggende redenen waarom er zo veel blessures in de yoga. Misschien is overzealousness op de kant van de student – dit is een natuurlijke reactie voor een bepaald type persoon als het gaat om een activiteit die lichamelijkheid in verband met het – ongeacht wat een docent kan een waarschuwing.

De tweede is meer lastig, en dat is de waarde die het systeem vormt de basis van de yoga ‘industrie’ in Amerika; een model dat voor alle doeleinden is gebaseerd op een economische stimulans. Klinkt cynisch van mij? Als een vijf-miljard-dollar-per-jaar-product georiënteerde industrie, is het moeilijk anders te debatteren. Amerika is goed in te springen op kansen en als het gaat om het maken van de heilige dollar, geen koe is te heilig om te worden geofferd in het Westen.

Wanneer er een groot potentieel voor het maken van geld, de kwaliteit is meestal het eerste ding om te worden geofferd. Fast food, iedereen? Het is jammer dat dit precies is wat we nu worden geconfronteerd – yoga is McDona-fied. Het is teruggebracht van een praktijk die traditioneel eiste toewijding, discipline, offers, nederigheid, overgave, lijden, liefde, toewijding, en een strenge zelf-onderzoek, om iets dat je kunt nu leren om te leren in een weekend. Of, meer in de volksmond, in een luttele 200 uur kun je een bonafide, geregistreerde yoga-instructeur. 200 uur is spit. Het is een grap. En het is een grap, dat is het leiden van een hele traditie – die zelfs in India was het onderwerp belachelijk te maken – tot een nog groter kwaad. Dit is omdat we een kans hebben, in het Westen, om leiders te worden in het opkomende gebied van yoga, door het brengen van deze transformerende leringen te plaatsen waar ze tot een grote goed. Hoewel het waar is dat dit al gebeurt in scholen, gevangenissen, ziekenhuizen, met veteranen, en met gewone mensen die lopen in een klas uit op de straat – het is ook waar dat een rotte appel kan bederven het vat, en dit is wat ik vrees gebeurt. En, het is een machtige big apple.

Ik mis de tijd toen ik voor het eerst werd het doen van yoga in new YORK, in de midden – tot late jaren 1980. Het gevoel van frisheid, schoon en gratis, van het gevoel dat er een hele nieuwe wereld opent in mij. Er zijn geen producten voor verkoop, geen vijftig soorten yoga matten, alleen een handdoek en een aantal cut-off joggingbroek naar de praktijk in, of een paar witte, katoenen ‘yoga’ broek die ik kon kopen op Bleecker St. voor $5. Ik heb nog steeds het gevoel dat de frisheid wanneer ik de praktijk, en ik hou van dat – maar als ik om me heen kijk naar wat er gebeurt met yoga in Amerika, ik kan het niet helpen, maar voel me verdrietig.

Toen ik zag dat de titel van de Brede s artikel, het eerste dat in me opkwam was Ice Cube ‘ s oude hip-hop song ‘Check Yo’ Self’ (‘Je kunt beter controleren yo’self voordat u het wrak yo’self’) – wel een goed advies voor de over-enthousiast in yoga of enige lichamelijke inspanning. Ik was van plan om het te plaatsen, maar het is dus ongepast, en de kwestie van de verwondingen te ernstig is een probleem; ik zal niet licht iemand pijn. Maar, op zoek naar Ice Cube heeft mij leiden naar de donkere pad van youtube, waar twee uur later vond ik mezelf nog steeds trollen door middel van video ‘ s die vul ik met een blij nostalgie voor de rauwheid van de jeugd – van de vroege punk rock, en de passie en energie die wordt uitgedrukt door middel van zo veel geweldige songs.

Het sanskriet betekent verfijnd, en veel van de yogi ‘ s van India waren uiterst elegant in eenvoud vervuld. De rishi ‘s, die werd’ s werelds eerste yogi ‘ s, met opzet links samenleving te mediteren in de bossen, draaien hun rug naar de alledaagsheid en het lijden van de wereld. Ze ontdekten iets dat uiteindelijk kan van groot voordeel voor ons allen, als we er verstandig mee omgaan. Dit is het tegenovergestelde van de rauwheid van de muziek die ik opgegroeid met, zoals de Clash of Sex Pistols – maar, nog steeds, het luisteren naar White Man ‘ (in Hammersmith Palais) nog steeds vervult me met hetzelfde gevoel van vrijheid die ik voelde toen ik voor het eerst gehoord toen ik was waarschijnlijk ongeveer 14. En die kan beweren met deze lyric: "De nieuwe groepen/ zijn niet betrokken is/ zijn met wat er is geleerd/ ze zet op pakken/ zij denkt dat het grappig/ draaien opstand in geld". Ik hield altijd van die lijn, en nu is het gewoon doet me denken aan Lululemon.

Toen kwam ik deze video hieronder – ik heb geen idee of iedereen zal denken dat het zo goed als ik – maar dit meisje te doden. Ik hou van hoe elke keer in een tijdje, ze scheuren gewoon een kleine glimlach; punk rock, een beetje humor, zoals het bedoeld was te zijn. Weet u, als we niet onszelf maar al te ernstig is, kunnen we misschien zou leiden tot een veel minder schade – aan onszelf en aan elkaar.

Van Marshall Hagins PT:

Blijkbaar zijn de Tijden van mening dat het nodig heeft om yoga te kijken "grappig" om te verkopen wat ogenschijnlijk een serieuze werk van de wetenschappelijke verslaglegging ["Hoe Yoga Kan Wrak Uw Lichaam" door William Breed in de NY Times Magazine op Jan 8 ]. Maar het is niet de poging van de Tijden om meer te verkopen artikelen die mij werkelijk zorgen baart, is het gebrek aan evenwicht in een rapport van echt belang—het risico van letsel tijdens het beoefenen van yoga.

Eerste, anekdotische rapporten, ongeacht hoe indrukwekkend het tijdschrift verschijnen ze in, niet een overtuigend argument. Ten tweede, het probleem is niet of sommige mensen krijgen pijn doen van yoga (geen ernstige yogi denkt dat yoga heeft een nul-risico), maar injury rate. In andere woorden, hoeveel mensen raken gewond doen van yoga (teller) in vergelijking met hoeveel mensen daadwerkelijk beoefenen van yoga (de noemer). Veel voorkomende activiteiten zijn inherent risicovol. Heb je gezien de statistieken voor het spelen van basketbal?—meer dan 600.000 ongevallen per jaar in Amerika (15% van basketbal spelers gewond in de sport). Maar we blijven spelen basketbal en andere zelfs meer risicovolle sporten (voetbal, iemand?). Waarom? Want er zijn voordelen en wij maken de keuze van risico versus beloning.

Nou…je kunt je afvragen, waarom dan niet dit stuk worden gezien als het helpen vergroten van het bewustzijn van het risico van yoga, zodat mensen geïnformeerde keuzes kunnen maken? Omdat dit stuk niet het nauwkeurig beschrijven van de risico yoga is het alleen maar kersen plukt een paar extreme gebeurtenissen en betrekt de hele praktijk. (Is het echt zo verwonderlijk dat als je zit op je hielen voor "uren in een dag" die zenuwen gaan slapen in uw benen?) Een evenwichtige, serieuze en nauwkeurige wetenschappelijke rapport over de risico ‘ s van yoga zou hebben op zijn minst expliciet vermeld dat niemand eigenlijk weet dat het letsel tarieven voor yoga, zoals eigenlijk het geval is. Wat dan anekdote om aan te tonen de groeiende lichaam van medisch bewijs" is in twee getallen: 1) meldkamer letsel in verband met yoga is gestegen van 13 naar 46 in een periode van twee jaar; 2) Yoga beoefenaars groeide in nummer 15 miljoen in de afgelopen 10 jaar. Hoewel wordt erkend dat het vergelijken van risico ‘ s tussen de activiteiten is uiteindelijk veel complexer dan wat ik stel voor hier, het is nog steeds ongeveer redelijke tot er rekening mee dat als u vermenigvuldigt het aantal gerapporteerde yoga verwondingen door 100(!) om rekening te houden met onder-rapportage, de schade snelheid met behulp van de auteurs van de nummers is nog steeds buitengewoon klein en veel minder dan wat is bekend over de meest voorkomende sportieve activiteiten.

En door de manier, het is niet waar dat de cervicale wervelkolom kan alleen draaien op 50 graden, zoals voorgesteld door de auteur. Als je hieraan twijfelt, draai je hoofd zo ver als je kan naar rechts of links. Is uw neus bijna richten over je schouder? Voila…80 graden. Nu heb je de mobiliteit van een "tussentijdse" yogi!

Van Rick Bartz, D.C.

De heer Brede maakt een flinke fout in de rapportage van de mate van zijwaartse rotatie bij een normale wervelkolom. In de tussentijd was het bereik van de beweging voor de nek, of van de cervicale wervelkolom, de auteur geeft 75 verlenging, 40 flexie, 45 links laterale flexie (LLF), 45 rechter laterale flexie (RLF), en 50 in zowel rechts-rotatie en links rotatie. Het normale bereik van de beweging voor de cervicale wervelkolom, volgens de meeste belangrijke referenties, met inbegrip van de AMA-Guide aan een bijzondere Waardevermindering, wordt 70 ext, 50 flex, 45 LLF en RLF, en 80 rotatie L en R rotatie. Dus de schrijver is een beetje ruim in de nek extensie, een beetje kort op de normale flexie, te corrigeren in de laterale flexie, maar serieus de verkeerde in de rotatie. Aangezien de meeste van zijn argumenten koppelen van yoga aan cerebrovasculaire incidenten zijn gebaseerd op een veronderstelling van hyper rotatie, hij is ernstig in strijd is met de medische literatuur. Voor een "Intermediate student’ 90 actief rotatie is slechts een kleine toename boven normaal, en niet meer dan de passieve rotatie normaal verwacht in een routine lichamelijk onderzoek.

Dan gaat hij misidentify hyperflexion van de nek, zoals aangemoedigd door Iyengar in de cobra houding. In feite, In de cobra-houding van de hals is in de uitbreiding! Dit is een slordige fout die men hoopt dat de auteur zou hebben gevangen voordat u gaat afdrukken. Zo ver als schouder staan, waar de nek is echt hyperflexed, sommige bronnen geven aan dat de beweging van de kin tot aan het borstbeen is, in feite, de maximale toegelaten ROM van 80-90 graden.

De primaire focus van het artikel is natuurlijk een beroerte. Als een chiropractor, mijn beroep is onder voortdurende aanval al jaren met de valse beschuldiging dat chiropractische manipulatie is een oorzakelijke factor voor VBAI. In feite, de meest definitieve paper over het onderwerp gepubliceerd in 2008 door J. David Cassidy, was een meta-analyse van vertebrobasilar slagader (VBA) beroerte gevallen opgenomen in ziekenhuizen in Ontario over een periode van 10 jaar. De conclusie dat Cassidy ‘ s prestigieuze team bereikte was dat "VBA beroerte is een zeer zeldzame gebeurtenis in de bevolking. De toegenomen risico ‘ s van VBA beroerte geassocieerd met chiropractie en de huisarts (PCP) bezoeken is waarschijnlijk te wijten aan patiënten met hoofdpijn en pijn in de nek van de VBA-dissectie zoeken naar zorg voor hun beroerte. Zij vonden geen bewijs is van een extra risico van VBA beroerte geassocieerd met chiropractie in vergelijking met de primaire zorg." In andere woorden, patiënten met acute hoofdpijn en nekpijn werden al lijden aan de symptomen van een beroerte toen ze kwamen in hun spreekkamer van de arts met deze klachten. De scherpzinnige arts zou dan verwijs de patiënt naar de meldkamer bij het herkennen van deze en andere verwante neurologische symptomen tijdens het lichamelijk onderzoek.

Het menselijk lichaam geeft een wonder van redundantie in de bloedtoevoer naar de hersenen. er zijn twee interne halsslagaders en twee vertebrale slagaders verstrekken van de circulatie naar de basilaire slagader, ook wel bekend als de Cirkel van Willis, zodat in het geval dat de linker of de rechter is aangetast of geheel afgesloten, de andere kant zal de nodige zuurstof-rijk bloed leveren, via de Cirkel, naar de kant dat er een tekort is. De heer Brede correct identificeert de anatomische probleem gebied voor de vertebrale arterie als C1-C2 in een eerder deel van zijn artikel wanneer hij verwijst naar de 1973 studie van een 28-y.o. vrouw, maar gaat daarna over tot het beschrijven van een 25 y.o. man met spoed naar het Noordwesten van het Ziekenhuis in Chicago met "blokkades van de linker-vertebrale slagader tussen C2 en C3 wervels." Overigens, de C2-C3-sectie van de VBA is statistisch gezien minder kans om te worden beschadigd door de rotatie van de nek. Zelfs Als hij had opgelopen "volledige of bijna volledige occlusie" in die slagader, het is vals om te zeggen dat "geen bloed kon krijgen door naar de hersenen." Er zou zeker minstens drie andere slagaders verstrekken van de bloedsomloop, via de Cirkel van Willis, naar zijn hersenen. Niet te ontkennen dat de jonge man had inderdaad een beroerte, maar dat de oorzaken zijn van verdachte. Er zijn veel gevallen van spontane ontleding van de vertebrale arterie. Er zijn gevallen van mensen met alleen een vertebrale slagader die had geen neurologische symptomen in hun leven.

Dit is niet om te zeggen dat yoga is zonder risico van schade en dat yoga leerkrachten moeten alert zijn op tekenen van eventuele medische problemen, zoals acute, hevige hoofdpijn en ongewone nek stijfheid, dat zou een student van invloed zijn op het vermogen om veilig de praktijk.

Lees meer reacties:

Peter Ferko: "ik denk dat het artikel gaat te ver, en zal schrikken de mensen af van yoga die zou profiteren van het enorm. Het is voor iedereen mogelijk om yoga te beoefenen. Van een ISHTA perspectief, het zou beter zijn om te vertel de leerlingen om uit te breiden hun idee van wat yoga is." [peterferko.com]

Charlotte Bell: "We weten allemaal dat yoga niet alleen vormt, maar asana blijft het middelpunt van de meeste Westerse praktijk. Ik vraag me af of de opkomst van yoga-gerelateerde verwondingen kunnen ook worden gerelateerd aan het feit dat asana is genomen uit zijn oorspronkelijke context. Wanneer de fysieke praktijk voor zijn eigen belang wordt het, end-all, het is veel gemakkelijker om krachtige en concurrerende, die IMO is de bron van vele yoga verwondingen. Bedenk hoe het beoefenen van de acht ledematen gemoederen asana praktijk:" [huggermugger.com blog]

Heb je andere geweldige reacties van de? Laat het ons weten.