woon-yoga dagelijks

Ik wou dat ik kon zeggen dat ik een vaste routine voor het leven uit een yogische levensstijl. Elke dag zijn er bepaalde constanten, zoals een ouder-en een full-time yoga leraar, er zijn veel meer variabelen te kampen met. Als ik focus op wat ik kan bereiken binnen reden, ik ben veel meer inhoud en die energie loopt over naar mijn jongens, 9 en 5, die de ruwe mij. De me, die het draagt zweten en fuzzy sokken jaar, houdt van muziek via NPR in de auto en verre vrienden in Azië op skype, reinigt terpen en wierden van eindeloze wasserij en nooit reinigt uit een kast, doet handstanden (in plaats van koffie in de middag) en de koks alleen wanneer het nodig is. (Laten we gewoon zeggen smoothies en volkoren noedels zijn nietjes in ons huishouden.)

De bedoeling van mijn leven/de praktijk is het alleen maar om de variabelen in balans. Toen ik ben gaan om een zeer Yin-achtige dag, met geen lessen of carpools gepland, ik maak tijd voor Yang praktijk. Een die zal prod me aan mijn zijde en nog steeds geef me genoeg energie voor het uitvoeren van een rustige dag. Een stap verder, eenmaal per week, als een familie, we maken onze leien. Geen yoga, geen naschoolse activiteiten, en geen verplichtingen. We proberen ons best om deze tijd ongewoon. Zelfs mijn zoon vertelt me hoe speciaal deze dag is voor hem. Hij voelt zich net als de andere dagen zijn zo vol dat dit één dag (!) hij kan ontdekken buiten, spelen of niets doen, en ik kan beschikbaar zijn en open staan voor wat de dag brengt.

Op mijn Yang dagen met meerdere klassen of reizen, waardoor slechts een beetje tijd om te verplaatsen, en draai en bidden, helpt me verbonden te blijven aan mijzelf, zodat ik meer te gieten in anderen. Enige tijd (5 minuten of langer), beschouw ik als een succes. Wanneer houd ik de verwachtingen op deze drukke dagen, heb ik de neiging om te verslaan van mezelf over "mislukte" tijd. Leren dat ik kan ademen en de bocht in de badkamer terwijl je klaar komt mee!). Bidden of te luisteren naar een Soetra les (Svadhyaya, zelfstudie) terwijl ik rijd. Of, soms slechts voor een moment, je zit in mijn onverzorgd kast of in de auto, weg van de computer en de kinderen. Rustig zitten en de ademhaling. Een paar prachtige minuten soms is alles wat ik moet duidelijk mijn gedachten en vernieuw mijn geest.

Als ik het heb gehoord advies dat ik als evangelie, het is in een week tijd, ben ik het krijgen van een gelijke hoeveelheid uitdaging en voeding? Bij de afweging van deze twee brengt mijn leven en mijn praktijk in sync. Ze worden zo met elkaar verweven en geworteld, dat zelfs mijn kinderen merken het verschil. En, voor mij, dat is wat telt.

Waar en hoe vind je dat het dagelijks balans?

Melissa Smith, RYT 500 Leeann Carey Yoga Mentor En Docent
www.leeanncareyyoga.com

Melissa opgeleid 200 RYT (350 uren) van de Inspyrayoga in Kuala Lumpur, Maleisië, in 2005 waar Melissa gespecialiseerd in pre/post natal voor meer dan 3 jaar. Verhuizen terug naar de VS, Melissa ‘ s gegroeid in haar praktijk en opleiding door het verdienen van haar RYT 500 en bloggen over haar ervaringen als student en docent www.graceyogaandpilates.com.

Melissa begon te onderwijzen groepsfitness 20 jaar geleden, tijdens het bijwonen van de Texas A&M. Na een Marketing diploma en een avontuurlijke carrière in het bedrijfsleven, nam ze de tijd om Mama van 2 stoere jongens die houden haar bezig uitgevoerd carpools sport, koor & meer. Ze woonde en reisde door de hele VS en het meest recent in het buitenland hebben gewoond in Maleisië. Een luidspreker en te pleiten voor een onderzoek voor een non-profit van de ziekte van Alzheimer Groep.